LainnyaTeknik Dasar Olahraga Bulu Tangkis yang Wajib Dipahami

Teknik Dasar Olahraga Bulu Tangkis yang Wajib Dipahami

Selain sepak bola, bulu tangkis atau badminton juga merupakan olahraga populer di tanah air. Bahkan kepopulerannya dibarengi dengan prestasi yang membanggakan di kancah internasional. Beberapa atlet dan pelatih bulu tangkis asal Indonesia juga disegani di tingkat dunia.

Kepopuleran bulu tangkis di Indonesia bisa terlihat dari banyaknya masyarakat yang tertarik untuk memainkan olahraga ini. Ada yang menjadikannya sebagai hobi dan tidak sedikit juga yang menjadikan olahraga ini sebagai media untuk bersilaturahmi dengan teman-teman.

Namun, untuk memainkan olahraga ini dengan baik dan benar, kamu harus paham teknik dasar bulu tangkis terlebih dahulu. Hal ini akan membantu kamu untuk bermain lebih efektif. Berikut ini beberapa teknik dasar bulu tangkis yang wajib dipahami, simak penjelasan berikut!

Cara memegang raket

Teknik pertama yang harus dipahami sebelum bermain adalah cara memegang raket. Memegang raket dengan benar akan mencegah terjadinya cedera pada pergelangan tangan. Teknik memegang raket ada empat, yakni:

1. Backhand grip
Teknik ini dapat dilakukan dengan cara menggenggam raket, lalu posisikan ibu jari di belakang tangkai raket. Jangan lupa ibu jari menekan bagian tangkai raket, seolah-olah jadi penyokong raket.

2. Forehand grip
Berbeda dengan backhand grip, forehand grip menggunakan telunjuk, jari tengah, jari manis, dan kelingking sebagai penyokong. Biasanya teknik ini dipakai untuk permainan cepat.

3. American grip
Cara melakukan teknik ini adalah dengan menggenggam tangkai rekat, lalu posisikan ibu jari dan telunjuk bersentuhan membentuk huruf “O”. Teknik ini biasanya digunakan saat melakukan pukulan smash.

4. Combination grip
Teknik ini menggabungkan beberapa teknik pegangan yang ada. Cara memegangnya, genggam raket, lalu posisikan jari telunjuk ke arah ujung raket. Selanjutnya, ibu jari menyokong tangkai raket dan jari yang lain diposisikan di bagian bawah tangkai.

Posisi tubuh

Saat bermain, posisi tubuh juga sangat menentukan. Pemain dengan posisi tubuh yang benar bisa mengembalikan pukulan dengan lebih efektif. Ada tiga posisi tubuh dalam bulu tangkis, yakni:

1. Posisi bertahan
Tubuh mengarah ke net dan posisikan raket setinggi pinggang.

2. Posisi menyerang
Tubuh mengarah ke samping dengan ujung raket di belakang dan kaki dibuka selebar bahu. Selanjutnya angkat raket untuk siap memukul kok.

3. Posisi siap melawan
Untuk melakukan posisi ini, pemain harus berada di dekat net dengan posisi raket di depan tubuh.

Servis (serve)

Teknik selanjutnya yang juga tidak kalah penting adalah servis atau serve. Servis yang akan memperbesar peluang kamu untuk mendapatkan poin. Ada dua jenis servis, yakni:

1. Servis atas
Pukulan servis ini akan melambungkan kok tinggi ke atas bahu atau kepala lawan.

2. Servis bawah
Servis bawah dilakukan dengan cara memukul kok ke arah bawah bahu dan dada lawan.

Smash

Smash merupakan teknik serangan terkuat dalam bulu tangkis. Pemain akan memukul kok dengan sekuat tenaga ke arah target. Terdapat tiga teknik smash dalam bulu tangkis:

1. Forehand smash
Forehand smash dilakukan dengan cara memukul kok di atas kepala dengan kuat.

2. Backhand smash
Teknis smash yang satu ini termasuk sulit untuk dilakukan. Bahkan pemain profesional pun kesulitan untuk melakukannya. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan teknik backhand grip, lalu melepaskan pukulan dengan sangat kuat.

3. Jumping smash
Pada dasarnya teknik ini sama dengan forehand smash, bedanya teknik ini dilakukan sambil melompat.

Clear

Teknik clear atau lob merupakan teknik yang ditujukan untuk memaksa lawan bergerak mundur ke area belakang. Jadi pemain memukul kok dengan target area belakang lawan.

Netting

Teknik netting juga termasuk sulit untuk dilakukan, sebab dibutuhkan intuisi, kecermatan, kecepatan, dan kekuatan yang kecil untuk memukul kok. Untuk melakukan teknik ini, pemain harus berada di dekat net.

Itulah beberapa teknik dasar bulu tangkis yang harus kamu pahami. Selain teknik di atas masih ada teknik lain yang juga sering digunakan dalam permainan bulu tangkis, seperti drop shot, drive, dan overhead.

Untuk bisa melakukan teknik di atas dengan baik, kamu harus rajin latihan. Jika belum mempunyai perlengkapan latihan bulu tangkis, kamu bisa mendapatkannya di Shopee. Berbagai perlengkapan bulu tangkis dari merek ternama bisa kamu dapatkan di sini. Apabila kamu belum punya uang, perlengkapan tersebut bisa kamu beli dengan melakukan pinjaman online di SPinjam.

Agar belanja jadi semakin hemat, kamu bisa tonton Shopee 11.11 Big Sale TV Show pada Jumat, 11 November 2022 pukul 19.00 WIB di Indosiar, Shopee Live, dan YouTube Shopee Indonesia. Ada banyak promo menarik untuk para pengguna setia Shopee, termasuk 4x Flash Sale yang menawarkan berbagai produk dengan diskon besar-besaran.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

TERPOPULER

TERBARU

ARTIKEL TERKAIT